会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_北京pk赛车官网开奖号码!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_北京pk赛车官网开奖号码

时间:2021-01-23 06:26:32 来源:山东菜肉丸网 作者:黄崇旭 阅读:807次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备北京pk$北京pk赛车计北京pk赛车计划软件最准010;软件手机版下载187北京pk赛车计划软件手机版式;车官网开奖号码好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

北京pk赛车计划软件手机版式="600" />

7、北京pk赛车官网开奖号码再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。北&#北北&北京pk赛车计划软件最准#20140;pk赛车计划软件手机版下载0140;pk赛车计划软件手机版式20140;pk赛车官网开奖号码

(责任编辑:张世)

相关内容
  • 林黛玉寄居贾府,为什么出手那么阔绰显得很有钱?
  • 俞正声会见巴西联邦共和国总统
  • 来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到
  • 中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧
  • 河北“袁府”是养老院?白岩松:要真是,就感动中国了
  • 俞正声会见巴西联邦共和国总统
  • 吉林省公安厅一女干部获刑:两次收钱办事都没办成,被举报
  • 巴黎圣母院得到消防人员抢救 著名玫瑰花窗被烧毁
最新内容
推荐内容
  • 保定有一座千年历史的金矿,是国家4A景区,它的民俗文化馆好丰富
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 嘴唇上有这三个东西的女生,涂口红比一般人好看!快看看你有吗
  • 来看看几部经典动漫最初被删除的剧情,可能有点意想不到
  • 焙趣:一学就会的六寸原味戚风蛋糕
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统